Mnie tez dieta okreslona grupa krwi nie przekonuje. Dlaczego? Musialbym chodzic z podreczna sciaga co mozna a czego nie moge jesc. A jest to tak rozdrobnione ze glowa mala. Mieso takie mozna , takiego nie , rybe taka mozna , takiej nie itp. Pozatym warto wspomniec o roztrenowaniu sie przed wejsciem na splita/FBW chociazby planem typu ACT. Reszta [...]
Odpowiedz na pytanie dlaczego faceci powinni trenować nogi jest banalnie prosta: bo kolesie z napakowana klata na nózkach jak zapaleczki wygladaja idiotycznie. Poza tym pośladki to najsexowniejsza męska część - o ile tak sie można wyrazić. A w ogole to liczą sie proporcje a nie nadęcie jednej cześci. Panie mają odwrotną tendencje - katują [...]
[...] ale sama góra w armii, która robi co chce, a mlodsi oficerowie tylko takim podejsciem przesiakają. Pozniej mamy do czynienia z sytuacja, ze skoro mnie bylo ciezko, to dlaczego komukolwiek mam isc na reke. Jeszcze nawiąże do wspomianego artkułu: jak to jest możliwe zeby w wojsku byl wstyd jadania z podwladnymi nie-oficerami-jak oni maja [...]
A dlaczego akurat maka pszenna jest zla, czyzby maka pszenna nie mogla byc pelnoziarnista? Razowy moze byc zarowno, chleb pszenny jak i zytni, razowy chleb de facto nie musi byc robiony na zakwasie, moze byc rownie dobrze robiony na drozdzch nie zmienia to faktu ze jest z maki razowej. Nazwa razowy pochodzi od sposobu mielenia ziarna (raz [...]
[...] jak prostytutka (bohaterka)zakochala sie w slynnym malarzu a ten ja zaprosil do siebie do domu..do swojej willi, w koncu po jakims czasie zakochali się w sobie. zapytala go dlaczego ja zaprosil do domu?dlaczego wybrał ją? odrzekl: zobaczylem w tobie wewnetrzne swiatlo. potem powiedzial jej takie slowa: ze mozna miec wszystko...on ma wille dom [...]
[...] kratki) jaki i treningu "na mase" byłyby znacznie gorsze. Mam nadzieje ze teraz jest to jasne. W razie ew. zainteresowania moge rozwinąć temat, podać uzasadnienie dlaczego postanowiłem zastosować taką a nie inną kolejność. Na koniec żeby wyjaśnić użyte terminy zamieszczam fragment/cytat z opracowania które znalazłem w sieci: Ze względu [...]
[...] o 100% rzeczywiste zapotrzebowanie na energię przeciętnej osoby. W konsekwencji następowałby nie tyle przyrost masy mięśniowej, co przede wszystkim tkanki tłuszczowej. Oto dlaczego zawodnik w okresie budowania masy mięśniowej może ważyć 20 kg i więcej niż podczas zawodów. http://www.******/prawda-o-bialku-131.html Czy bilnas kaloryczny: mniej [...]
"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny Tabata pochodzi z Japonii. Nie jest to jednak nazwa nowego modelu Toyoty ani konsoli Playstation. Tabata, a właściwie Pan Tabata to japoński naukowiec współpracujący z japońskimi olimpijczykami. Jego głównym zadaniem było (i być może nadal jest) doprowadzenie tych nowożytnych samurajów [...]
Wiesz dlaczego zwróciłam na to uwagę, bo nie ma bata, żeby po porządnie zrobionym siłowym mieć siłę na bieg i jeszcze prawidłowo zrobić tabatę. I tak ciągnąć dłuższy czas. Trening można ZROBIĆ i można zrobić (jak to Obliques podsumowała Konkurs Przemiany). U Ciebie nie widzę, żadnego zmęczenia czy przetrenowania a trenując na maxa aż tyle co Ty [...]
[...] tylko >Śmieć Mi szczęka opadła i nie wiem o co chodzi. Cejrowski pyta, którego wyrazu nie rozumiem "śmieć" czy "śmieć". No to ja mówię, że obydwa rozumiem tylko nie wiem dlaczego tak mówi. Cejrowski mówi, że dlatego, że tylko śmieć może nosić takie ch**owe, biedackie buty. Że on do dzikich krajów jeździł i tam ONZ i Czerwony Krzyż takie buty [...]
dokladnie, gdybać można w nieskończoność. Mało prawdopodobne jest ze bedzie jakis 17-to latek o tych wymiarach ktory dodatkowo bedzie umial walczyc na dobrym poziomie, a skoro jest rzekomo takie dobry to dlaczego tego nie pokaże światu? Jak dla mnie Held nr 1 w Polsce wśród 17-to latków
Fałszowane odżywki białkowe? Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Z dużym zainteresowaniem śledzę dyskusję jaka na forum czasopisma dla kulturystów i osób aktywnych fizycznie oraz stron internetowych rozpoczęła się w sprawie jakości odżywek białkowych „produkowanych” na rynku polskim. Dlaczego „produkowanych”? Po pierwsze w Polsce o ile mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na wszystkie pytania, bez tematów tabu, to śmiało możecie walić do Mariana na prowadzenie, z resztą dziennik Porandojin pokazuje, że wie co robi:-) Ktoś pewnie zapyta dlaczego zmiana? Jak wiemy kulturystyka to droga do której prowadzi wiele ścierzek, jak sie chce być dobrym w tym co sie robi, trzeba poznac wszystkie mozliwosci, jakie można [...]
[...] z pewnego forum SW. " "Possible" Dobra juz dobra. On tez cos kiedys staral sie mi wmowic ze mam 19 lat. ;) Co do reszty Twojej wypowiedzi, to juz wiem dlaczego Twoj ton jest taki a nie inny. ;) No i wg logiki Olokk, Twojemu senseiowi blisko to przywodcy sekty, bo miesza elementy religijne z SW. ;) No ale pomijajac ten [...]
[...] spowodują zawał, mogą przestać sobie zaprzątać umysł takimi zmartwieniami. W swoim artykule „5 reasons not to worry about your cholesterol numbers” Chris Kresser wyjaśnia dlaczego. Po pierwsze: Spożywanie tłuszczów nasyconych nie podnosi poziomu cholesterolu we krwi. Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że spożywanie tłuszczów nasyconych [...]
[...] mnie perfekcyjnej techniki i poprawił moją mobilność, świadomość mięśniowa i wiedzę teoretyczną, czucie mięśniowe. Wszystko złożyło się w logiczną całość. Wiem co, po co i dlaczego działa. Ale przez to wszystko, z czasem zgubiłam wolę walki podczas treningu, robiłam to co miałam zadane, obciążenie dobierane na odległość, które po części [...]
[...] Dzień treningowy 2 Rozgrzewka Po przerwie, spokojnie z obciążeniem 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) T5: T4:10x20kg/10x20kg/10x20kg szału nie było ale poniżej wyjaśniam dlaczego T4:10x20kg/10x25kg/10x30kg - no chyba trzeba będzie dołożyć następnym razem :-) T3:nie było, gdzie zrobić, w końcu znalazłam skrawek na siłowni i KB i zamiast [...]
[...] T8: 10x20kg/10x25kg/10x30kg chyba pora na zwiększenie ciężaru T7: - T6: 10x20kg/10x25kg/10x30kg T5: T4:10x20kg/10x20kg/10x20kg szału nie było ale poniżej wyjaśniam dlaczego T4:10x20kg/10x25kg/10x30kg - no chyba trzeba będzie dołożyć następnym razem :-) T3:nie było, gdzie zrobić, w końcu znalazłam skrawek na siłowni i KB i zamiast [...]
[...] T8: 10x20kg/10x25kg/10x30kg chyba pora na zwiększenie ciężaru T7: - T6: 10x20kg/10x25kg/10x30kg T5: T4:10x20kg/10x20kg/10x20kg szału nie było ale poniżej wyjaśniam dlaczego T4:10x20kg/10x25kg/10x30kg - no chyba trzeba będzie dołożyć następnym razem :-) T3:nie było, gdzie zrobić, w końcu znalazłam skrawek na siłowni i KB i zamiast [...]
Witam , zgłaszam się do testu masowego ponieważ lubię rywalizację i współzawodnictwo a test ten daje mi takie możliwości i dodatkowo można wypróbować produkty firmy Hi-Tec których już niejednokrotnie próbowałem i są moim numerem jeden na rynku. Ankieta: [...]